fredag den 15. september 2017

Morgenmads muffin med banan og granola uden sukker

Dette indlæg er sponsoreret!

Den perfekte start på dagen, til madpakken, aften snacken, mellemmåltid eller den sunde søde tand.

Jeg har været så heldig at få lov til at smage disse to produkter fra AXA - Cacao, mandler, blåbær Granola samt Mysli med dadler og brombær.


Mit første projekt blev hjemmebag og der forsøgte jeg mig med granola da kakao og banan altid er godt sammen.
Jeg er stor fan af at bage sukkerfrit eller med mindst muligt sukker, da jeg har en lille dreng i nærmeste familie med ny-diagnostiseret sukkersyge type 1.

Du skal bruge:
- 2 bananer (most)
- 2 æg
- 1 tsk vaniljepulver
- 110  gram mel
- 75 gram granola
- 1 tsk bagepulver
- 1 nip salt

Fremgangsmåde:
Bland alle ingredienserne sammen, kom dem i muffinforme og sæt dem i en varm ovn (varmluft 200 grader), 20-25 minutter.


Nam, nam, nam.
Hvis du vil gøre det ekstra lækkert kan du bruge proteinella, så det minder lidt om en cupcake.


Det bliver absolut ikke sidste gang at jeg skal lave denne opskrift.
Jeg spiste den "bart", med proteinella og med smør og ost. Alle tre ting fungere rigtig godt, da det minder lidt om bananbrød.
Vildt lækkert, sundt og jeg kan kun anbefale det.

Jeg er i øvrigt meget lykkelig for at kunne spise igen. Jeg fik influenza samme aften som vi kom hjem fra Rom. Jeg kastede op hele natten med cirka 30 minutters mellemrum.
Efter flere dage i sengen fik jeg tandkødsbetændelse (højst sandsynligt fordi jeg har kastet så meget op). Jeg får antibiotika, har haft feber og ingen appetit. Nu er tandsmerterne næsten væk, men idag er jeg forkølet og har ondt i halsen. Helt ærligt, var der snart andet?

God weekend til folket :-)

.. Filo

Sponsoreret indlæg

søndag den 10. september 2017

Den nemmeste og mest cremede iskaffe med kondenseret mælk

Mine 3 måneder i Asien bød på meget forskelligt kaffe - både virkelig dårligt og rigtig godt.

Den bedste men også meget simple iskaffe vandt mit hjerte, hvor kondenseret mælk giver en helt ny smagsoplevelse.


Jeg har selvfølgelig lavet min egen udgave efter hjemkomst og det kan næsten ikke blive nemmere.
Jeg bruger 2 tsk Instant kaffe og blander det med lidt koldt vand.
Derefter tilsætter jeg en god håndfuld isterninger og til sidst kondenseret mælk fra dåse.
Rør godt rundt og værsgo, så er der serveret :-)

Jeg ved godt at sæsonen for iskaffe er ved at være ovre, meeeen jeg er fan hele året rundt.

Jeg fandt ud af i Asien, at jeg er blevet et af de mennesker man ikke skal tale til før morgenkaffen er indtaget. Og dog, tale kan måske gå an de fleste dage, men træffe beslutninger... nej, nej, nej.
Derfor er jeg meget glad for at bruge denne opskrift i hverdagen, hvor blender og alt muligt andet ikke kræves.

God søndag

.. Filo

lørdag den 9. september 2017

Gulerods smoothie med ingefær eller gurkemeje

Sund gulerods smoothie tilsat frisk ingefær eller gurkemeje


Denne smoothie er en virkelig nem måde at få nogle af sine daglige grøntsager på og så smager det samtidig dejligt.


Jeg brugte 3 store skrællede gulerødder, cirka 100 ml vand, 4 isterninger og en teske frisk ingefær eller gurkemeje.
Hak gulerødderne i mindre stykker og kom det hele op i en god blender. Det skal blendes ret længe for at undgå klumper. Cirka 5-7 minutter.


Jeg bruger det både som mellemmåltid og til morgenmaden, for at få en god start på dagen.
Det smager selvfølgelig ekstra godt på en varm sommerdag, men samtidig skal man jo huske sine vitaminer, nu hvor det kolde vejr kommer :-)

God weekend.

.. Filo

onsdag den 6. september 2017

Kaffe med baileys

Kaffe elskeren slår til igen ....

På mine rejser rundt i verden er kaffe med Baileys i blevet et stort hit.
Det skønne ved Baileys er at i min optik at det både erstatter mælk og sukker.


Det her billede er taget på Zanzibar - i Afrika.
Vi kom Baileys i almindelig varm kaffe og i vores iskaffe.

Til hverdag drikker jeg kaffe med en sjat soyamælk, aldrig sukker eller sødemiddel. Når der skal forkæles køber jeg en kaffe på starbucks eller diverse kaffebarer.
Når feriestemningen træder til, drikker jeg nærmest alt.

En sygeplejerske skal da kunne lide kaffe .. eller? :)

Der er også lidt nyt på rejsefronten (igen). D.23 September kalder USA med min kæreste og mine forældre - den berømte route 66 skal opleves. Jeg glæder mig rigtig meget.

Ha' en hyggelig regnvejrs aften.

.. Filo

tirsdag den 5. september 2017

Derfor er det ikke for tidligt at glæde sig til jul - nam, nam, nam

Julen nærmer sig - måske med langsomme skridt, men den er på vej .. Åh du søde juletid.

DR + tv2 har netop meldt årets julekalendere ud, og sikke en debat det har skabt på internettet. Mange synes at det er aaaalt for tidligt at glæde sig til jul.
Jeg synes heldigvis at man helt selv skal have lov til at bestemme. Forventningens glæde er nu den største.
Jeg giver dog gerne - til jer sure julehadere ;) et bud på hvorfor jeg glæder mig til jul.


Juletøj - både sødt og behageligt.


Levende lys der bidrager til hyggen.


Tivoli tur med julekaffe - nam, nam, nam.


Denne her julekaffe er bestemt også noget jeg ser frem til at smage igen.


Varm te i julekop med duften af kanel, neliker og appelsin.


Hjemmelavet appelsin sirup med vaniljestang og smagen af jul - til vafler, pandekager, kaffen og æbleskiver.


Hjemmebrygget kaffe med julesirup.


Gløgg og gerne julemarkeds tur til Berlin - fast tradition hvert år.


Hjemmelavet konfekt med marcipan, nougat, chokolade og alt verdens pynt.



Ej at forglemme vores danske julemad. Flæskesteg, kartofler i brun sovs, rødkål... Ja tak!



Glæden ved at pynte op, hjemlig hygge.

Jeg kunne blive ved, ved og ved men her er i hvert fald lidt af det jeg glæder mig til.
Julen er hjerternes fest, familiens tid, varmen i kulden.

.. Filo

Avocado med rejesalat, mums

Avocado med rejesalat.. Du skal bruge: 1 a vocado 2 håndfulde  r ejer 2 tsk m ayonnaise 2 tsk c reme fraiche 1 pift c i...